Malhando o Cérebro

Estudando Sistema Nervoso fiquei curioso em saber: será possível aumentar a velocidade de raciocínio, de memória ou é apenas mito. Ao pesquisar encontrei algumas formas de melhorar o desempenho do cerébro:

"FAÇA COISAS NOVAS

Quando você aprende ou experimento coisas novas está estimulando seu cérebro. Essa atividade cria novas conexões neurais, aumentando seu conhecimento e capacidade cognitiva.

FAÇA EXERCÍCIOS FÍSICOS REGULARMENTE

Já é provado cientificamente que exercícios físicos aumentam as capacidades cerebrais e saúde geral de seu cérebro.

 TREINE SUA MEMÓRIA

Quantas vezes sua memória já deixou você na mão? Talvez na hora da prova ocorreu o famoso “branco”. Se você desenvolver a disciplina de memorizar os principais números de sua lista de contatos, por exemplo, já é uma ótima maneira de treinar sua memória.

SEJA CURIOSO

Ao invés de aceitar passivamente todas as informações, desenvolva o hábito dacuriosidade. Pesquise, questione e investigue coisas que te interessam.

 PENSE POSITIVAMENTE

O estresse e ansiedade são péssimos para saúde do seu cérebro. A tensão atrapalha o raciocínio e não ajuda você a pensar clara e objetivamente.

COMA DE MANEIRA SAUDÁVEL

Dietas saudáveis e equilibradas são essenciais para a saúde de seu corpo e mente, da mesma forma como os exercícios físicos. Algumas sugestões são frutas frescas, vegetais, peixes e outros alimentos com Omega-3.

TENHA O HÁBITO DA LEITURA

Além de ajudar você a aliviar a tensão e estresse, a leitura também ajuda você a exercitar a imaginação.

DURMA BEM

Pense no descanso como uma desintoxicação do cérebro. Ele ajuda esse órgão a regenerar as células, remover toxinas e preparar-se para as tarefas do dia seguinte.

NÃO USE GPS

Com a popularização do GPS, muitas pessoas ignoram a importância dos mapas. Esse tipo de hábito ajuda você a treinar sua capacidade de noção espacial e raciocínio.

NÃO USE A CALCULADORA

Tenha a mesma disciplina dos tempos de escola e evite usar calculadoras durante o dia a dia, pois esse hábito pode deixar seu cérebro “enferrujado”. Além disso, é uma ótima forma de manter o cérebro ativo e pronto para exigências cognitivas diárias."

ESTUDE ANATOMIA

HAHAHAAHAHAHAHA! Bons estudos formandos! ;)

Referência:

http://noticias.universia.com.br/destaque/noticia/2012/08/06/956304/10-maneiras-praticas-melhorar-seu-raciocinio.html